Os melhores aplicativos para meditar (em português)

Se você é que nem eu, que tem uma cabeça mega agitada, que acorda pensando no que tem que fazer ou no que deveria ter feito, e que vez ou outra tem ansiedade, alguém alguma vez deve ter te sugerido meditar.

Há um ano estou na busca por ferramentas que me ajudem a acalmar a mente. Depois de ter baixado e testado uns vinte aplicativos, separei aqui alguns dos meus prediletos para ajudar quem também tá nessa busca. Aproveite!

1. Medite.se

O Medite.se é um app feito por brasileiros e tem o objetivo de desmistificar a meditação. É uma ótima opção para quem quer aprender a meditar sem pagar nada, já que disponibiliza cerca de vinte sessões sem cobrar nada. Além disso, dá instruções de posição e possui uma leve trilha sonora de piano no fundo da narração. Outro bônus é a possibilidade de baixar os áudios para ouvi-los offline.

2. Medita!

O Medita! é o primeiro aplicativo com conteúdo de meditação desenvolvido totalmente no Brasil. O aplicativo tem módulos pagos e outros gratuitos e possui uma abordagem mais espiritualizada. São 65 meditações guiadas por Mirna Grzich, divididas em oito temas: relaxando & meditando, mindfulness, orações & mantras, meditações essenciais, insights & reflexões, meditando com tradições espirituais, quem é você e meditações da lua cheia.

3. Vivo Meditação

Esse é um aplicativo da operadora Vivo que ensina a meditar. O aplicativo tem mais de mil meditações exclusivas e é separado em três seções: Essenciais, Momentos e Jornada.

Além dos áudios, o app trabalha bastante com vídeos, que explicam o que é a meditação, como meditar na postura certa, o método de respiração da folha seca, te ajudam a encontrar o local ideal para meditar e até mesmo ensinam técnicas para evitar ter sono.

4. 5 minutos

O aplicativo foi criado pela ONG Mãos Sem Fronteiras e como o próprio nome sugere, traz a proposta de encaixarmos 5 minutos de relaxamento em meio a correria do dia a dia. Através dele é possível controlar o tempo de meditação e fazer uma pausa para ter um momento de leveza.